Fasten nach den vier Elementen

Fastentage oder Fastenzeiten helfen unserem Körper dabei, eine Pause einzulegen und loszulassen. Er kann angesammelte Schlacken und Giftstoffe loswerden und sich regenerieren. Dies können mehrere Stunden am Tag oder auch mal ganze Tage sein. Achte dabei immer auf dein Wohlgefühl und deine persönlichen Bedürfnisse. Regelmäßige Fastentage – nicht nur zur Fastenzeit – erhalten erwiesenermaßen die …